肩こり

肩こりは、肩や首の周りの筋肉が硬くなり、痛みや不快感を引き起こす状態です。肩こりは一般的に、長時間同じ姿勢でいることや、デスクワークやコンピュータ作業などの長時間の繰り返し動作、ストレス、筋力の低下などが原因とされています。

肩こりの症状には、首や肩の痛み、こわばり、重だるさ、頭痛、肩や腕のしびれなどが含まれます。また、肩こりが長期間続く場合には、集中力の低下や睡眠の妨げにもなることがあります。

肩こりの予防や改善には、以下のような方法があります：
– 適切な姿勢を保つ：デスクワークや長時間の立ち仕事をする場合には、姿勢を正しく保つことが重要です。
– 適度な運動をする：肩や首の筋肉をほぐすために、ストレッチや軽い運動を取り入れると良いです。
– こまめな休憩：長時間同じ姿勢でいる場合には、こまめに休憩を取り、筋肉を緩めることが大切です。
– ストレス管理：ストレスは肩こりの原因となることがありますので、適切なストレス管理方法を見つけることも重要です。

ただし、肩こりが長期間続く場合や痛みが強い場合には、医師に相談することをおすすめします。

当サロンではなぜそういう姿勢になっているのか、栄養の偏りはないか、体の動かし方の癖などをしっかり分析しクライアント様にあった施術を提案しています。とくにエネルギー系の歪みは目に見えないため放置されやすいですが、イーマサウンドセラピーでチェックをするとズレが起きているのが確認できます。ご興味ある方は是非ご来店してみてください。